红牛肉，猪肉，羊肉，鸡心，鱼，牡蛎，蛋黄，脱脂奶粉，小麦胚芽，芝麻，坚果，豆类，花生，小米，萝卜 ？动物性食品中的锌比植物性食品多得多，并且更容易吸收。 牡蛎中锌含量最高。其他海鲜产品也富含锌。母亲可以煮海鲜汤，例如扇贝，贝壳和水母。 动物肝脏中锌含量高。鸭肝和鸡肝被打碎，蛋黄变成了像泥一样的食物，适合小宝宝吃。 对于不喜欢韭菜的婴儿，普通的蔬菜和水果也含有锌，但是坚果（如花生，核桃和栗子）也是“素食”婴儿的绝佳选择。锌锌
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