怀孕期间的背痛分为两个时期，早孕和中期妊娠。在妊娠早期，腰背痛是在这一点上引起雌激素和孕激素，血液在骨盆腔内，堵塞和拥挤的积累，并通过背部疼痛的主要分泌旺盛。一般来说，它是温和的，所以怀孕的母亲他们不需要太紧张，他们会在一段时间后消失。
在妊娠中期和晚期，母亲在怀孕期间的体重持续增加，子宫逐渐增大，它正在成为让臀部更加突出。此外，怀孕母亲在妊娠中期和妊娠晚期分泌激素，放松连接骨盆的韧带。同时，怀孕期间的孕妇可以放松肌肉，增加脊柱的曲度。此时，可以通过以下方式缓解5次怀孕经历。
1，睡姿：假定左侧卧位，这不仅降低了子宫的器官的压力，以确保从子宫和胎盘的血流的位置时，从腰部到缓解压力除去下肢静脉曲张，它这将有可能以腰获得最大程度的放松，这也为纠正子宫的右旋转的程度，妊娠中期和进展过程中提高了胎儿在怀孕位置的问题你可以做到。
2，站立姿势：大多数孕妇喜欢站立时背部有拱门，向前转动腹部。事实上，在这种姿势下，腰部会产生负担。当母亲在怀孕期间被直接站在所需要的抬起头，直保持臀部，伸展背部肌肉，从而面对相同的方向一点点远离脚，重力大腿和腹部减轻腰部负担。
3，坐姿：孕妈妈，坐椅不要太长，不要太短，40厘米为宜。最好选择带靠背的椅子，直接靠在椅背上。髋关节关节可根据需要将小枕头放入肾脏。
4，按摩，热压机：这是孕妇，每天按摩之父未来的好时机，是缓解背部疼痛的好时机。在按摩期间，可能的父亲和五个手指放在一起。在两侧和腰椎的手掌内，该部分蹲着慢慢向上和向下，直到它是热的，但它也可以作为在同一时间一个局部热敷。您可以每天在腰部放一块温暖的毛巾30分钟，有效缓解疼痛。
5，使用胃的传送带的：母亲在怀孕期间，在进入后，中期和后期，以及略微倾斜的下腹部，以减轻腹部的压缩，可以考虑使用腹部升降带。髋关节
孕妇的肩带式起重带
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